食後はついついタバコで一服、やめようと思ってもやめられない。
嫁さんからは結婚する前からやめて欲しいと言われ続けてきたけれど、やめられない。でも、タバコは口臭を悪化させる原因になってしまうんだとか。それでもやめられない。と言いたいところだけど、さすがに考えてしまう。アルコールも口の中の唾液を減らしてしまい、口臭の原因になるらしい・・・仕事帰りの一杯がひとときの楽しみと安らぎを与えてくれるだけに、少しショック。
タバコとお酒、いきなり両方ともやめるのは大きな決意がいる。娘が産まれてからはタバコに葛藤もあったし、いい機会と思って止めてみたけどれど・・・。その日の夕方には口寂しくてそわそわし始めてしまい、翌日にはイライラ。どうでもいいようなニュースを見ながら、文句を言ってしまう自分にまたイライラ。ガムを噛んだり飴をなめたりしてみたけれど、結局三日ほどで吸ってしまった。それなら、お酒の量を減らしていこうと思い、禁酒曜日を決めてみたけれど・・・。
ついつい飲める日の量が多くなってしまって、トータルでは変わりがなくなってしまう。2週間もすると我慢できず、元通りに曜日構わず飲みだすようになってしまった。禁酒禁煙で経済的にも良くなったし、健康にも良いのだろうと思う。でも、引き替えにストレスを感じてしまうのは苦しい。ストレスは口臭、体臭の大きな原因とも言われているし、本末転倒な気もする。ストレス無く禁酒禁煙ができるような、気晴らしを先に見つけないと難しそうだ。